The 5-Second Trick For นอนกรน
- ลักษณะทั่วไป ที่อาจส่งเสริมให้เกิดอาการนอนกรนขณะหลับได้ เช่น คอสั้น อ้วน น้ำหนักมาก มีความผิดปกติในลักษณะโครงสร้างของใบหน้า เช่น คางเล็ก ถอยร่นมาด้านหลังการกรนแบบเปิดปากอาจมีสาเหตุมาจากปัญหาเกี่ยวกับไซนัสหรือท่านอนบนเตียง และสามารถรักษาได้โดยการแก้ไขปัญหาเหล่านั้น
ไม่ว่าจะเป็นผลเสียเล็กๆ น้อยๆ อย่างอาการอ่อนเพลีย ง่วง รู้สึกไม่สดชื่นจากการที่สะดุ้งตื่นในช่วงกลางดึก เพราะรู้สึกหายใจไม่สะดวก ในบางคนอาจรู้สึกปวดหัว มึนศีรษะมีความรู้สึกเหมือนว่าไม่ได้หลับนอนมาทั้งคืน ทั้งๆ ที่ได้นอนพักผ่อนอย่างเต็มที่ร่วมด้วย
ผ่าตัดทอลซิล และ ต่อมอะดีนอยด์ ในเด็ก
เกี่ยวกับเรา กระดานความเคลื่อนไหวของชุมชนชาววิกิฮาว สุ่มหน้า หมวดหมู่
การตรวจการนอนหลับ ระดับการนอนกรน และการรักษา
ผ่าตัดนอนกรนแก้ไขผนังกั้นช่องจมูกคด
การหยุดหายใจขณะหลับ อันตรายถึงขั้นเสียชีวิตได้
ยกศีรษะให้สูงขึ้น ถ้านอนตะแคงไม่ได้จริงๆ ให้นอนหงายแล้วใช้หมอนเล็กๆ หนุนที่บริเวณหลังคอด้านบน ยกศีรษะให้สูงจากเตียง เพื่อป้องกันไม่ให้ลิ้นหย่อนลงไปในลำคอ จนเกิดเสียงกรนได้
– มีอาการง่วงนอนตลอดเวลาเนื่องจากนอนไม่พอหรือไม่หลับในตอนกลางคืน กลางวันจึงง่วงนอนหรือปวดศีรษะเนื่องจากนอนไม่พอ
นวัตกรรมเกษตร วิถีทำกิน รู้เขารู้เรา
การรักษาโรคนอนกรนและหยุดหายใจขณะหลับ
ติดตามและทำความเข้าใจการนอนของคุณ เสียงการนอนหลับช่วยให้คุณนอนหลับดีขึ้น
นอนกรน เรื่องที่เหมือนธรรมดาแต่แฝงไว้ด้วยอันตราย หากคุณกรนดังมาก กรนๆ หยุดๆ หรือมีอาการสะดุ้ง นอนกรน ปวดปัสสาวะบ่อยตอนกลางคืน ปวดหัว มึนหัวในตอนเช้า ง่วงนอนตอนกลางวัน นั่นแสดงถึงการนอนกรนขั้นอันตราย รับฟังข้อมูลเกี่ยวกับการนอนกรนจาก พญ.